Всесвітній День Психічного здоров'я.
Щорічно 10 жовтня відзначають Всесвітній день психічного здоров’я. Ця дата входить до переліку міжнародних днів, що запроваджені в ООН.
Психічне здоров’я – це рівновага та сталість психіки людини, адекватне сприйняття реального світу, нормальна діяльність вищих психічних функцій. Психічне здоров’я стосується розуму, інтелекту та емоцій. Його основою вважають стан загального душевного комфорту, який адекватно регулює поведінку людини в процесі життєдіяльності. Важливо аби кожна людина, обираючи той чи інший спосіб життя, брала до уваги не тільки збереження фізичного здоров’я, але й дбала про свій задовільний психічний стан.
Психологічною службою були проведені такі заходи: Психологічна лотерея «Позитивні побажання» для педагогічних працівників та працівників дошкільного підрозділу, Акція «Фотопозитив» в якій учні подарували свої посмішки, були проведені тренінгове заняття «Здоров’я –цінність нашого життя», урок психологічного розвитку «Позитивні та негативні емоції», з учнями 5-6 класів сесія мандолетерапії у поєднанні з музикотерапією (психологічне здоров’я –запорука успіху в школі), вчителям був запропонований тест «Що ви знаєте про психічне здоров’я», з вихованцями дошкільного підрозділу був виготовлений плакат «Дерево позитиву».
Для того щоб звести до мінімуму наслідки пандемії для психічного здоров’я, важливо дотримуватися загальних рекомендацій щодо запобігання нервового перенавантаження: спорт і правильнее харчування. Збалансований раціон і помірне фізичне навантаження – запорука міцних судин, нервової системи і сильного імунітету;
- глибокий сон не менше 7-8 годин. Сон сприяє швидкому відновленню організму, а відповідно, більшої стійкості до стресових ситуацій;
- хобі, заняття за інтересом. Неодноразово доведено, що заняття улюбленою справою змушує організм виділяти «гормон радості»;
- спілкування з цікавими і позитивними людьми. Позитивно налаштована людина заряджає оточуючих енергією, живлячи і себе, іінших;
- уміння і можливість виговоритися. Шкідливо приховувати негативні емоції і замикатися в собі. Накопичені з року в рік образи, недомовленість, нерозуміння і стресс можуть вилитися в серйозні психічні розлади, наслідки яких можуть стати незворотними і фатальними.
