Самодопомога Ти як?
Ти як? << натисніть сюди
Ментальне здоров'я – важлива складова, від якої залежить загальний стан людини та сприйняття нею подій, які відбуваються навколо. Кожна людина народжується зі здатністю протистояти стресу. Але в наш час цей запас стійкості швидко виснажується через війну та невизначеність, а нам усе ще треба дбати про близьких та працювати на Перемогу.
Як давно ви запитували себе:
— «Що мене турбує?»
— «Чому я ніяк не можу розслабитись?»
— «Можливо, мені потрібна допомога?»
⠀
«Ти як?» — ми кожного дня запитуємо це у своїх близьких. Але як давно ви запитували це у себе? Зараз багато українців переймаються глобальними питаннями та скеровують свої зусилля задля Перемоги. Але поміж цього важливо не забувати про свій психологічний стан та турбуватись про себе. Завдяки програмі «Ти як?» зробити це стало значно легше.
⠀
Гніватись, боятися, хотіти розтрощити все навколо — це не слабкість, а нормальна реакція на ненормальний стан речей. Тому надзвичайно важливо навчитись переживати це та рухатись далі.
⠀
80% людей, за оцінками експертів, можуть впоратися самостійно, якщо опанують відповідні навички.
Головне правило – вчасно виявити проблему та почати працювати над нею. Для цього існує багато практик та технік самодопомоги, які можна виконувати навіть у черзі в магазині.
На сайті проєкту «Ти як?» можна знайти поради, як правильно їх виконувати. «Ти як?» допоможе знаходити в собі сили щодня, навчитися піклуватися про себе, опановувати стрес, тривогу, гнів тощо.
⠀
Цей проєкт – одна із важливих складових Всеукраїнської програми ментального здоров'я, яка впроваджується в Україні з ініціативи першої леді Олени Зеленської. Мета цієї кампанії – формулювання в людей розуміння важливості турботи про своє ментальне здоров'я.
Комунікаційна кампанія «Ти як?» реалізовується за підтримки проєкту USAID «Розбудова стійкої системи громадського здоров’я», який виконує організація Пакт. Сприяння у виготовленні та поширенні інформаційно-просвітницьких матеріалів надали:
- Міжнародна організація з міграції (IOM Ukraine),
- рекламний холдинг Megapolis,
- благодійний фонд BGV.
Зробіть турботу про себе та своє ментальне здоров'я щоденною звичкою!
⠀
Дізнавайтеся більше за покликанням: http://howareu.com
