💙💛 Тиждень психології – час для себе та свого внутрішнього балансу
Чому це важливо?
Психологія – це не лише про науку, це про життя.
Вона допомагає нам:
-
краще розуміти себе та інших;
-
ефективно справлятися зі стресом і викликами;
-
покращувати стосунки в сім’ї, з друзями, на роботі;
-
розвивати емоційний інтелект і відчуття внутрішньої гармонії.
У нашому щоденному темпі ми часто забуваємо зупинитися і почути себе.
Тиждень психології — це можливість нагадати: ти важливий, твої почуття мають значення, а турбота про себе — це не розкіш, а необхідність.
У нашій школі відбувся Тиждень психології — подія, присвячена підтримці психічного здоров’я, розвитку емоційного інтелекту та створенню безпечного середовища для кожного. Протягом п’яти насичених днів учасники мали змогу заглибитися в теми, які щоденно впливають на якість нашого життя.
🔹 День 1 — Відкриття. День позитиву.
Тиждень розпочався з атмосфери радості, підтримки й позитивного мислення. Ми говорили про силу вдячності, роль усмішки у спілкуванні та практикували техніки, що допомагають налаштуватися на краще.
🔹 День 2 — Емоції та як ними керувати.
Цього дня ми вчилися розпізнавати свої емоції, розуміти їхню природу та шукали ефективні способи регулювання емоційних станів. Особливу увагу приділили методам дихання, рефлексії та самоусвідомлення.
🔹 День 3 — Стрес і способи його подолання.
Учасники досліджували джерела стресу та вивчали практичні інструменти для його зменшення. Було проведено вправи на релаксацію, медитацію та тілесні практики для відновлення емоційного балансу.
🔹 День 4 — Самопізнання та розвиток особистості.
Цей день був присвячений розкриттю внутрішнього потенціалу. Через тренінги та інтерактивні вправи ми дізнавалися більше про свої сильні сторони, цінності та життєві цілі.
🔹 День 5 — Профілактика булінгу. Завершення тижня.
Завершення тижня було не менш важливим: ми говорили про булінг, його ознаки, наслідки та способи протидії. Спільно створили «Кодекс доброзичливості» — правила, які допоможуть зробити середовище безпечнішим для всіх.
Тиждень психології став нагадуванням: піклуватися про себе — це не розкіш, а необхідність. Дякуємо всім, хто долучився, був відкритим до нових знань і поділився частинкою душі. Разом ми створюємо простір розуміння, підтримки й турботи 💙
